Wiele aspektów życia ulega zmianie po odejściu z rynku pracy, dlatego warto zaplanować życie na emeryturze jeszcze przed zakończeniem kariery zawodowej. Dzisiejsi seniorzy są na ogół sprawniejsi fizycznie i umysłowo niż poprzednie pokolenia. Wielu seniorów posiada doświadczenie życiowe, wiedzę i zaangażowanie, które są ważne i przynoszą radość zarówno im samym, jak i społeczeństwu, jeśli tylko podzielą się nimi z innymi.
Dbaj o sieć kontaktów społecznych i towarzyskich
Praca automatycznie zapewnia kontakt z kolegami i koleżankami, dlatego warto świadomie zadbać o zastąpienie tych relacji. Aktywność społeczna ma ogromne znaczenie dla dobrego i długiego życia. Seniorzy prowadzący aktywne życie społeczne i towarzyskie często cieszą się lepszą jakością życia. Dlatego ważne jest, abyś utrzymywał kontakt z rodziną, przyjaciółmi i byłymi współpracownikami, a także poszerzał swoją sieć kontaktów poprzez udział w różnych zajęciach, działalność w stowarzyszeniach lub angażowanie się w zadania w organizacjach wolontariackich.
Pracuj tak długo, jak tylko możesz
Jeśli masz zarówno chęć, jak i możliwość kontynuowania pracy, to zazwyczaj rozsądne jest pozostać w zatrudnieniu. Oprócz sieci kontaktów i więzi społecznych może to dać Ci możliwość podjęcia się odpowiedzialności oraz dać Ci poczucie wartości wynikające z wkładu w życie społeczne. Na stronach internetowych Nav możesz przeczytać o planowaniu emerytury. Warto zająć się tym wcześnie.
Jeśli już przeszedłeś na emeryturę, wolontariat może w dużej mierze zastąpić poczucie spełnienia i kontakty społeczne, które czerpałeś z życia zawodowego. Bycie wolontariuszem to świetny sposób na uczestnictwo w życiu społeczności, nawiązywanie nowych przyjaźni, naukę nowych rzeczy i wkład w coś znaczącego.
Zachowaj strukturę codziennego życia
Wielu osobom bardziej brakuje rytmu codziennego życia, niż się spodziewały. Dlatego warto ustalić stałe rutyny dotyczące pory wstawania, posiłków i innych codziennych czynności. Ponadto warto sporządzić plan tygodnia, uwzględniający wszystko – od spotkań towarzyskich i zajęć kulturalnych po trening, spacery i ćwiczenia umysłowe. Pamiętaj, by odróżniać dni powszednie od weekendów, nawet jeśli nie pracujesz już zawodowo. Dzięki stałej strukturze codziennego życia łatwiej będzie wyrobić sobie dobre nawyki, które mogą przyczynić się do lepszego zdrowia i radości z życia na emeryturze.
Dbaj o siebie. Niektórzy mogą odczuwać utratę tożsamości, gdy nie pełnią już roli zawodowej, która przez wiele lat była dla nich ważna. Porozmawiaj z kimś, jeśli odczuwasz pustkę lub niepokój.
Masz prawo zmienić zdanie
Pierwszy rok na emeryturze potraktuj jako „rok próbny” i bądź otwarty na zmiany w planach dotyczących życia na emeryturze w miarę zdobywania doświadczeń związanych z tym, co jest dla Ciebie ważne i właściwe. Pierwszy plan rzadko jest ostateczny. Bądź otwarty na zaangażowanie się w wolontariat, pracę w niepełnym wymiarze godzin lub zupełnie nowe zainteresowania, które pojawią się po drodze. Wiele branż ma duże zapotrzebowanie na siłę roboczą. Sprawdź, czy możesz pracować na warunkach emerytalnych.