— Мені стало значно краще після того, як я усвідомила: ніхто не може бути найкращим у всьому в повсякденному житті.
Перфекціонізм серед молодих дорослих зростає. Проблема полягає не у високих амбіціях, а в надмірно високих вимогах до себе, поєднаних із суворою самокритикою.
– Раніше я бачила ідеальну версію себе, яка могла все. Якщо мені не вдавалося досягти цього рівня, я відчувала, що недостатньо добре виконала свою справу, — розповідає Хілланн.
Щоб покращити своє життя, Хілланн почала працювати над цими думками.
– Нам варто краще навчитися приймати те, що всі ми різні й маємо свої сильні та слабкі сторони.
Створіть баланс
Ейстейн Сандвен, психолог організації Sammen, вважає, що частині молоді варто переглянути свої очікування.
– Дуже мало людей можуть досягати стовідсоткового результату в усьому. Якщо хочеш досягти успіху в одній сфері, часто доводиться трохи поступитися в іншій, — каже він.
З добробутом і балансом в повсякденному житті, зазвичай залишається більше сил і на навчання. Тому знаходьте час для друзів, дозвілля та занять, які не пов'язані з досягненнями.
– Постійно працювати на межі своїх можливостей — недобре для здоров'я. Ви ставитеся до себе доброзичливіше, якщо визнаєте, що, наприклад, 80-ти відсотків цілком достатньо. До того ж зниження вимог з часом може навіть призвести до кращих результатів, — говорить Сандвен.
Хілланн із цим погоджується.
– Це не кінець світу, якщо не все буде ідеально. Життя – це більше, ніж досягнення!