Tilbudet hos Frisklivssentralen kan være aktuelt både som forebygging, begrense utvikling av sykdom og som del av et behandlings- og/eller rehabiliteringsforløp (veileder for kommunale frisklivssentraler).
Frisklivssentralen i Bergen tilbyr ulike kurs både digitalt og med fysisk oppmøte:
- Kurs i mestring av belastning (KIB)
- Mestringskurset Tankevirus
- Kurs i Hverdagsglede
- Slutte med røyk eller snus
- Søvnkurs
- Kostholdskurs
For nærmere informasjon for oppstart, påmelding og annen praktisk informasjon på våre nettsider:
Bergen kommune - Kurs på Frisklivssentralen
Frisklivssentralen tilbyr også gratis utetrening, åpen for alle på ulike lokasjoner i Bergen – se mer info her Bergen kommune - Finn formen med Friskliv.
Frisklivssentralen er en lavterskeltjeneste, noe som betyr at det ikke er nødvendig med henvisning fra lege. Kommunens innbyggere i ulike aldre og livssituasjoner kan selv ta kontakt, og få hjelp til å mestre helseutfordringer og egen hverdag.
For deltakelse send oss en mail på frisklivssentralen@bergen.kommune.no
Vi erfarer at felles for deltakere uavhengig av hvilken del av tilbudet de benytter seg av, har nytte av det i form av f.eks bedret fysisk form, røykeslutt, bedret søvn og psykiske helse. Noen sitater som illustrerer dette:
«Først og fremst tenker jeg at både tankevirus og KIB-kurs som alle kan ha nytte av å delta på. Det er noe med den bevisstgjøringen, av både hvor stor plass negative tanker kan ta, hvordan det påvirker oss, og hvordan vi forstår de andre rundt oss. For meg har det hjulpet meg til en økt bevisstgjøring av tankene mine, hvordan jeg reagerer i ulike situasjoner og hvordan det påvirker meg, både fysisk og psykisk. Det har samtidig gjort at jeg gjenkjenner og ser et mønster i hva som er utfordrende for meg, og hva jeg må ta tak i.»
Kvinne (45), deltaker KIB og Tankevirus
«Jeg har fått en større forståelse for utfordringene jeg står i, og en verktøykasse som jeg kan hente frem når jeg trenger det»
Mann (36) deltaker på KIB kurs
«Gulltimane med Frisklivssentralen gir livet mening! Uansett vèr og vind kommer de dyktige trenerne og setter fart i blodomløpet. Utholdenhet og gleden tar jeg med meg hjem og gleder meg til neste time. Dåkk e et funn!»
Kvinne (55) deltaker på Finn formen med Friskliv
Ønsker du kvartalsvis oppdatering på aktiviteter i regi av Frisklivssentralen send din mailadresse til frisklivssentralen@bergen.kommune.no