Vi tilbyr hjelp til vanlige tilstander som angstlidelser, milde til moderate depresjoner, begynnende rusmiddelproblemer, insomni eller søvnvansker. Behandlingen er kortvarig, med fokus på hjelp til selvhjelp.
Vår behandling er rettet mot deg som opplever lette til moderate psykiske utfordringer, og hvor plagene ikke går særskilt ut over hvordan du normalt sett fungerer i hverdagen. Tilbudet passer for deg som har behov for kortvarig støtte (5-8 uker) og som har et sterkt ønske om å klare deg selv. Du er motivert for å lære nye ferdigheter og dra nytte av dine personlige ressurser i prosessen. Ved både kurs og veiledet selvhjelp må man være innstilt på egeninnsats i form av hjemmeoppgaver og stabilt oppmøte.
Vi tilbyr ikke psykologhjelp, utredning, eller langvarig terapi.
Tilbudet er tilgjengelig for personer over 16 år som er bosatt i bydelene Bergenhus, Årstad, Åsane eller Arna, eller som er ansatt i Bergen kommune i disse bydelene. Husk å oppgi din private e-postadresse i søknaden.
Mer informasjon om våre kurs og veiledet selvhjelp, samt søknadsskjema finner du på innbyggerhjelpen for rask psykisk helsehjelp.