Regelmessig pleie, bruk av riktig skotøy og øvelser er de viktigste tiltakene du kan gjøre for å opprettholde god fothelse.
B-vitaminer er avgjørende for at hjernen skal fungere normalt. De bidrar til en rekke funksjoner i kroppen, som å opprettholde immunsystem og energinivå.
Johan Henrik og Eli Paasche flyttet til leilighet for 13 år siden. – Noen år senere fikk jeg problemer med et kne. Hadde vi fremdeles bodd i rekkehus da, ville hverdagen blitt fastlåst, sier Eli.
For Berit Bachen Dahle har pårørendekurs og samtalegrupper vært viktig og gitt nyttig lærdom etter at mannen hennes fikk demensdiagnose. – Skaff deg informasjon tidlig – og ta imot fagrådene du får.
Les tips som kan gi deg en alderdom med bedre livskvalitet, reduserte hjelpebehov og høy grad av selvstendighet.
Kommunen må sikre at de som trenger det mest, får nødvendig helsehjelp. Det innebærer at flere må mestre mer på egen hånd, og økt bruk av hjelp til selvhjelp og velferdsteknologi.