Bergen kommune vet at mange av dagens seniorer lever aktive liv. Vi håper at du fortsetter å gå de lange fjellturene, dra på festivaler, løpe maraton, løfte tunge vekter på treningsstudio, reise verden rundt eller fremdeles stå i full jobb. Samtidig som gjør alt dette, er det lurt å bruke litt tid og energi på å planlegge hvordan du ønsker å leve og bo når du etter hvert begynner å merke at alderen påvirker hverdagen din.
Ikke tilfeldig
Det er ikke tilfeldig at vi ser stadig flere og mer aktive pensjonister. En studie (H70-studien), fra AgeCap – Centrum för åldrande och hälsa ved Gøteborg Universitet, viser at det har skjedd dramatiske forbedringer i helsen til 70-åringer i perioden fra 1970 til 2020. Blant annet har aldersgruppen fått forbedret kognitiv funksjon, lungefunksjon og hørsel. I tillegg er forekomsten av sykdommer som depresjon, demens og hjerte- og karsykdommer blitt betydelig redusert. Ifølge studiene kan dagens 70-åringer ha en fysisk og intellektuell kapasitet på samme linje som 50-åringene hadde for et halvt århundre siden. I dag er også 70-årene langt mer aktive og har et større konkurranseinstinkt enn tidligere årskull.
Få flere med deg
I dag er noen seniorer veldig spreke, og jakter stadig nye utfordringer. Dette styrker både fysisk helse og livskvalitet. I tillegg bruker stadig flere digitale løsninger både for å forenkle hverdagen og for å holde kontakt med familie og venner. Det moderne seniorlivet består for mange av høy livskvalitet og stort engasjement.
Er du en av dem som har aktive og sosiale dager, er det flott om du inviterer med deg naboer og bekjente som gjerne ikke kommer seg like ofte ut av huset. Da bidrar du til at flere får ta del i et sosialt fellesskap, og det styrker helsen både fysisk og mentalt.
LES OGSÅ: