Både Tom Nilsen og Jannike Ordemann er turledere i seniorgruppen til Bergen og Hordaland turlag.
– I alle år har jeg trivdes ute i naturen. Det gir mye glede, sier Ordemann.
Nilsen legger til at det har blitt mer tid til å gå turer etter at både han og konen hans ble pensjonister.
– Nå deltar vi på omtrent hver eneste mandagstur med seniorgruppen, sier han.
Sosialt
74-åringen trekker frem at det er mange fordeler med å være en del av en turgruppe.
– Det er hyggelig å gå på tur med andre mennesker. Vi prater og koser oss, samtidig som vi får oppleve den flotte naturen i Bergen og omegn, sier han.
Nilsen mener også at en del tar ut det lille ekstra når de går fjelltur sammen med andre.
– Vi går i en gruppe som holder et visst tempo. Det tror jeg påvirker deltakerne til å gjerne gå litt fortere og litt lengre enn om de går alene på tur. Nå er ikke poenget å gå verken lengst eller raskest, men å presse seg litt er bare sunt, sier han med et smil.
Ulike vanskelighetsgrader
Mandagsturene er både tøffe og krevende. Det er høyt tempo på seniorgjengen. Turene går i terreng, og det er som regel bratt både der de går opp og der de kommer ned igjen til slutt. En vanlig mandagstur varer i fem til seks timer. Dette er altså et tilbud for dem som er spreke og vant til å gå i fjellet.
– Seniorgruppen har også to turer om onsdagene. Den ene har vi satt som middels vanskelighetsgrad. Den kan være i like bratt terreng som mandagsturene, men onsdagsturen er kortere og tempoet er en del lavere, forteller Ordemann.
Den andre onsdagsturen er kategorisert som lett.
– Dette er en tur for alle. Da går vi i rusletempo og i relativt flatt terreng. Er du ikke vant til å gå i terrenget, vil jeg anbefale å begynne med denne, sier 63-åringen.
Gir livskvalitet
Nilsen poengterer at å være i aktivitet kan være avgjørende for å sikre god livskvalitet i alderdommen.
– Det handler ikke om å bli den sprekeste i gruppen eller å få applaus for det vi mestrer på fjellet. Det som er viktig er at vi holder kroppen i bevegelse for å redusere risikoen for at den begynner å skrante tidlig. Det gjelder ikke bare det fysiske. Aktivitet bidrar også til å styrke den mentale helsen, sier han.
Ordemann er enig.
– Turene er ren terapi. Det er godt å komme seg ut i naturen, og det er alltid hyggelig å gå sammen med de andre i seniorgruppen, sier hun.
Begge to håper at flere nå blir inspirerte til å være med dem på tur.
– Vi har alltid plass til flere, og du kan velge vanskelighetsnivå ut fra din fysiske form, sier Nilsen.
Trommis og korist
De to naturglade sprekingene er også interesserte i musikk. Ordemann synger i Safir blandakor, mens Nilsen er trommeslager i bandet Lübeck.
– Jeg har sunget i koret i over ti år. Vi har et godt sosialt miljø og reiser på turer i inn- og utland. Det er plass til flere medlemmer i koret, sier Ordemann med et smil
Nilsen har gått på ukentlig bandøving i nesten 60 år.
– Vi startet bandet da vi var i 15-årsalderen. Jeg har spilt trommer i Lübeck siden den gang, og vi er nesten samme gjengen i dag som ved oppstart, sier han.
–Musikk har alltid betydd mye for meg, og bandet gir mye glede med både opptredener og det sosiale fellesskapet innad i bandet, avslutter Nilsen.
LES OGSÅ: