De beste grepene for alderdommen tar du når du har god helse og mye energi. Rådet om å planlegge allerede nå, gjelder kanskje spesielt for deg som føler deg for ung og sprek til å tenke på deg selv som senior på lang tid ennå.
Du bør prioritere litt tid og energi på å planlegge tilværelsen etter arbeidslivet, i god tid før du går av med pensjon. Allerede når du går ut av arbeidslivet, vil du merke store endringer i dagliglivet.
Sørg for struktur
Tenk over hva du vil bruke tiden din på når du ikke lenger står i jobb. Sørg også for å ha en struktur på hverdagen, slik at du ivaretar både kosthold, søvn og sosialt fellesskap.
I tillegg er det smart å tidlig vurdere om boligen din er seniorvennlig, og om det er behov for å enten flytte eller gjøre noen grep i hjemmet du har nå. Hvor du bor og nærhet til alt fra butikk, apotek og lege til kollektivtransport og aktiviteter bør også være med i betraktningen. Videre er det viktig å legge opp en plan for økonomi. Du kan gå inn på Nav sine nettsider for mer informasjon om å planlegge pensjon.
– Ikke glem det sosiale
Petter Tresselt (71) og Wenche Nygaard (75) sitter i styret til Pensjonistforbundet Åsane. De har begge flyttet fra hus til leilighet. I tillegg har de vært bevisste på å fylle tiden med noe meningsfylt, etter at de ga seg i arbeidslivet for noen år tilbake. Tresselt og Nygaard oppfordrer deg til å planlegge for å fremdeles ha et sosialt liv når du går av med pensjon.
– Spesielt menn har noe å lære her, påpeker Tresselt.
– Jeg opplever at en god del av dem som nærmer seg pensjonisttilværelsen er opptatt av å få på plass gode rammer for seniorlivet. Det inkluderer å skaffe seg oversikt over økonomien og å vurdere boligen før alderdommen, sier Tresselt.
Legg en plan
71-åringen opplever at langt færre er flinke til å planlegge det sosiale livet sitt, og det gjelder spesielt menn.
– Her kan vi nok lære en del av damene. De er ofte flinke til å bygge opp og ivareta nettverk. De holder gjerne kontakten med gamle venninner eller deltar på ulike sosiale aktiviteter. En del menn har gjerne hatt mye av sitt sosiale liv på jobb, og vi er generelt ikke så flinke til å pleie disse vennskapene når vi går ut av arbeidslivet, sier han.
Nygaard legger til at det ofte er kvinnen i et ekteskap eller samboerskap som er det sosiale limet i vennekretsen.
– Det er som regel damene som inviterer og arrangerer, og så blir mennene med på noen av de sosiale treffene. Hvis en mann blir alene, medfører derfor det ofte en ekstra risiko for å ensomhet, mener hun.
Meningsfylt hverdag
Tresselt er enig. Han vurderte nøye hva tiden hans skulle gå til før han gikk av med pensjon.
– Det er viktig at du legger en plan for all den ekstra tiden du får i hverdagen. Dette er egentlig lurt gjøre i forkant av at du slutter i jobb, men det blir uansett ikke for sent. For min del var det viktig å finne noe meningsfylt å fylle tiden med. Jeg valgte å engasjere meg i pensjonistforbundet. Her kan jeg være med å gjøre en forskjell for andre pensjonister som kanskje ikke har det like godt som meg. I tillegg er jeg interessert i natur, og har startet opp som birøkter sammen med sønnen min, forteller han.
Nygaard ga seg i arbeidslivet da hun var 66 år. Hun meldte seg som frivillig i Kreftforeningen allerede samme høst.
– Jeg har hatt kreft selv, og ønsket derfor å bidra overfor andre som blir rammet av sykdommen, forteller hun.
Vil inspirere
De to styrekollegaene i Pensjonistforbundet Åsane håper at de kan inspirere andre seniorer til å legge en plan for egen fremtid.
– Det er lurt å starte tidlig. Skaff deg en oversikt over økonomien din. Når du er i jobb får du ofte dekket et sosialt behov der, men når du er pensjonist vil du kanskje oftere dra på cafeer, delta på aktiviteter eller reise bort innimellom. Alt dette koster som regel noen kroner. Har du anledning, er det derfor smart å spare deg opp en liten buffer i tillegg til pensjonen. Da kan du lettere unngå at økonomien blir en barriere for å være med på det du har lyst til å fylle dagene med, avslutter Nygaard.